Consultante en sommeil certifiée
Aude Vanderschooten
Le sommeil en entreprise :
Sensibiliser, prévenir et accompagner vos collaborateurs
Le sommeil est un pilier essentiel de la santé physique, mentale et émotionnelle. Pourtant, de nombreux salariés souffrent aujourd'hui de fatigue chronique, de difficultés d'endormissement, de réveils nocturnes ou d'un manque de récupération.
Conférences, ateliers et accompagnements pour améliorer le bien-être, l'énergie et la performance des collaborateurs au travail.
POURQUOI PARLER DU SOMMEIL EN ENTREPRISE ?
Le sommeil influence directement notre capacité à :
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rester concentré
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prendre des décisions
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gérer nos émotions
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faire face au stress
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récupérer physiquement et mentalement
Sensibiliser les collaborateurs au sommeil, c'est agir sur un levier essentiel
de prévention et de qualité de vie au travail.
CONFÉRENCES
Format : 45 à 60 minutes + temps d'échange
Des interventions dynamiques et accessibles pour sensibiliser les collaborateurs aux enjeux du sommeil.
Exemples de thématiques :
- Mieux dormir pour mieux vivre : comprendre les mécanismes du sommeil et retrouver son énergie
- Fatigue chronique : comprendre les signaux et agir durablement.
- Sommeil, stress et récupération.
- Écrans, hyperconnexion et sommeil.
ATELIERS
INTERACTIFS
Format : 1h30 à 2h
Des formats participatifs permettant aux participants de faire le point sur leurs habitudes et de construire leur propre plan d'action.
Objectifs :
- identifier les facteurs qui perturbent le sommeil.
- comprendre ses besoins
- mettre en place des actions adaptées
à son quotidien.
Accompagnements collectifs
Pour aller plus loin, il est possible de mettre en place un programme sur plusieurs semaines associant sensibilisation, ateliers pratiques et suivi. Chaque intervention est adaptée aux besoins de votre structure.
Pourquoi faire appel à moi ?
UNE EXPERTISE UNIQUE AUTOUR DU SOMMEIL
Je suis spécialisée dans l'accompagnement des troubles du sommeil chez l'adulte mais également formée au sommeil du bébé et du jeune enfant. Cette double expertise me permet d'avoir une vision globale des problématiques de sommeil rencontrées à différentes étapes de la vie et d'accompagner notamment les collaborateurs confrontés aux défis de la parentalité et de la récupération.
Mon approche repose sur : les connaissances scientifiques actuelles ; la pédagogie ; des conseils concrets et applicables ; une compréhension des réalités du quotidien.
À travers ces conférences, ateliers et accompagnements, j'aide les collaborateurs à mieux comprendre leur sommeil et à mettre en place des actions concrètes pour retrouver une énergie durable.
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Les interventions peuvent-elles être réalisées en présentiel ?
Oui, j'interviens en présentiel dans les entreprises (sous conditions) ainsi qu'en visioconférence.
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Les contenus sont-ils adaptables ?
Oui, chaque intervention peut être adaptée aux enjeux de votre structure et au profil des participants.
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Combien de participants peuvent assister à une conférence ?
Les conférences peuvent être proposées à de petits groupes comme à des audiences plus larges.
QUESTIONS FRÉQUENTES
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